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Druckbare 45 Minute Spin Workouts

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Es ist keine Überraschung, dass die Spinnerei Klasse ist der letzte Schrei in dieser Saison. Sie können nicht nur bis zu 1.000 Kalorien zu verbrennen in nur 45 Minuten — Spinn ist auch eine Menge Spaß. Finden Sie heraus, die fünf Gründe, Spinning-Kurs versuchen, sich in der Zone noch heute!

Motivierend Workout

Tonnen von Kalorien zu verbrennen

Willst du Fackel eine Tonne von Kalorien in kürzester Zeit? Spinning ist Ihr neuer bester Freund. Selbst mit nur einer moderaten Menge an Aufwand können Sie rund 700-800 Kalorien zu verbrennen und denen, die arbeiten, ihre Brötchen verbrennen fast 1000 in einer 45-minütigen Klasse.

Arbeit Ihre Kern

Spinning ist eine große Ganzkörpertraining. Der Lehrer führt Sie durch verschiedene Spin-Routinen führen um die Dinge interessant, während Muskelaufbau und Stärkung der eine Vielzahl von Muskeln. Spinning bietet auch ein intensives Training für Ihren Körper-Kern, der Sie dicht und fest zu halten, während die Pedale kräftig mit Beinmuskulatur.

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Passen Sie Ihre Resistance

Ein großer Vorteil ist, dass der Spinn jeder kann es tun. Es gilt als ein Low-Impact-Übung, weil es nicht den Druck auf Ihre Gelenke die Art, wie Aerobic, Laufen und andere High-Impact-Programme können. Sie haben die Kontrolle, wie schnell Sie gehen und wie viel Widerstand, die Sie verwenden. Auch wenn man am Anfang stark, können Sie ändern, wie während des Trainings benötigt, wenn Sie sich von einer Verletzung erholt und müssen vorsichtig sein, sich nicht zu überfordern wird.

Glauben Sie dem Vibe

Wie jede Gruppe Übung. Spinnen voller spannender Gruppe Energie, die alle, die ihr Bestes hält. Es gibt nichts mehr Spaß als Spinnen mit einem Raum voller Menschen, so wie aufgepumpt sind, wie Sie sind. Mit atemberaubenden Marmeladen, aufregende Routinen und einem ermutigenden Lehrer, ist es einfach, die Stimmung zu fangen und ehe man sich versieht, haben Sie mehr Kalorien als Sie zum Mittag- und Abendessen aß verbrannt. Super!

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